リベンジ筋トレ！30代後半がシックスパックを狙う！

こんにちは！アラフォーのずぼら代表であり、筋トレ初心者のカルボンです。「筋トレするなら、まずは食事を見直せって聞くけど、結局なに食べればいいの？」前回の記事のとおり、自分が筋トレ挑戦を始めたとき、真っ先に感じた疑問です。過去の筋トレでは、「...

こんにちは！アラフォーのずぼら代表であり、筋トレ初心者のカルボンです。「筋トレを始めようと思っても、何から手をつけていいかわからない」「食事をどのように見直せばいいのかわからない」そんな昔の自分みたいな人、きっと多いはずです。実は「食事」こ...

こんにちは！アラフォーのずぼら代表であり、筋トレ初心者のカルボンです。「筋トレ始めたいけど、何からやればいいのか分からない…」 「ジムに通うのはハードルが高すぎる…」そんな風に思っているあなたへ。 今回は、自分のように「やる気はあるけど面倒...