バキバキを目指して、39日目です。
あきらめ感が出てきましたが、なんと体重が新記録を出せました。嬉しすぎる！
現在の状態
体重と体つき
体重：78.2kg → 77.6Kg
体脂肪率：23.5% → 23.9%
BMI：26.1 → 25.9 (肥満)
体つき：お腹はポッコリのまま
これまでの記録77.7kgから0.1kgしか変わりませんが、記録更新が嬉しすぎます。
もう少し頑張ることにしました。
筋トレのメニュー
一昨日と同じです。
腰痛がひどいので、今週は無しでも良いかもしれません。
生活習慣の見直し
<睡眠>
毎日23時までに就寝をキープでいきます。
食事のルール
こちらも同じ。食生活制限の継続は苦しいというよりも、楽しんでいる状態ですね。
お腹の画像
体重：77.6Kg
体脂肪率：23.9%
BMI：25.9 (肥満)
体つき：お腹はポッコリのまま
BMIが26を切ったのが、良いです！
割れ目は、まだまだ。
筋トレと全く関係ない話
お店で見かけて、パッケージ買いしてしまった商品があります。その名も「超爽快シャワー手袋」。
どんなものかといいますと商品名のとおり、手袋とシャワーを融合させたもの！
頭にシャワーを浴びせたいけど、すぐにできない！そんな時にオススメな商品です。
試しに使ってみると、たしかにスースーします。
この時期ですとタイミングが早すぎでしたが、夏に見かけたら再トライはアリかも。
