筋トレ開始日数が19日目になります。
体重が、数年ぶりに77kg台になりました。嬉しいのでレポです！
現在の状態
体重と体つき
体重：78.6kg → 77.7Kg
体脂肪率：23.1% → 23.8%
BMI：26.3 → 26.0 (肥満)
体つき：お腹はポッコリのまま
筋トレのメニュー
自宅トレーニングのメニューは、こちらと変わりませんので省略します。
食事のルール
食事ルールも同じく、こちらと変わりません。
明日に高たんぱくの宅配弁当が到着します。宅配弁当を利用するのは初めてなので、すごく楽しみ！
お腹の画像
体重：77.7Kg
体脂肪率：23.8%
BMI：26.0 (肥満)
体つき：お腹はポッコリのまま
体重の縁起が良いので、このまま順調に減量したいところ。
筋トレと全く関係ない話
タイトルのとおり、筋トレ、シックスパックと全く関係のない話ですが、「みそきん」買えました。
4軒ぐらいのセブンイレブンに寄りましたが、ほとんどの店舗ではレジ前に置かれていました。今回の再販は、けっこう買いやすかったのではないかと思います。
BMIが肥満から外れたら、自分へのご褒美にします。楽しみ！
