グルメというと大げさですが、シックスパックに向けた
お気に入りの昼食メニューを紹介させていただきます。
お気に入りの昼食メニュー (平日)
おすすめのサラダチキン (グリルチキン)
自分のおすすめは、ローソンとファミリーマートのチキンです。
バリエーション豊富で、次々に新作が発表されますので飽きません。
自分の場合、昼食は炭酸水を飲んだ後に、
こちらのチキン1個とおにぎり1個でお腹いっぱいになれます。
こちらはローソンのサラダチキン。
写真は「柚子こしょう味」で、味付けが濃すぎず
食べやすいので気に入ってます。
1つでほぼ20gのタンパク質を摂ることができます。
味は他にもあり、その時の気分で選んでいます。
バリエーションごとに、たんぱく質の量は違いますので、購入されるときは表記を確認してください。
続いて、こちらはファミリーマートのグリルチキンです。今まで、「サラダチキン」と思い込んでいましたが、この記事を書いている最中に初めて気づきました。
ファミリーマートのチキンもバリエーションが豊富で、新製品がよく販売されています。
こちらのシリーズも味付けごとに、たんぱく質の量が違いますので、購入されるときは表記を確認してください。
炭酸水
好みが分かれると思いますが、自分は無糖炭酸水が好きです。
画像はウィルキンソンの無糖。
他にレモン風味などがありますので、お店の方を覗いてみてください。
息抜きとしては、コーラなども良いとは思いますが、
体脂肪率が改善されるまでは我慢！
購入のルールについて
サラダチキンは、その都度コンビニに寄った時に購入します。
買い溜めはしないので、毎回どれにするか選ぶことを楽しむことができます。
炭酸水も同じように買い溜めはしませんが、
自宅用のみ、ふるさと納税を活用しています。
昨年度はVOX 強炭酸水を取り寄せました。
