本日は、本ブログ初の飲食店の紹介です。
あとメンタルについても書きます。最近メンタルばかりですね。
でもメンタルのこと書くの好きなんです。すいません。
回転寿司ではベスト1、くら寿司
大手の回転寿司では、断トツでオススメのお店です。
良いポイントを3つと、利用ルールについても書かせていただきます。
店内で撮影するのはNGなので、お寿司の画像はありません。
外食ではカロリーが低め
自分の好きなネタが3つあり、カロリーは下記のとおりです。
データはお店のサイトから引用しています。
真いわし：108 kcal
サーモン：93 kcal
まぐろユッケ：142 kcal
全て2皿ずつ、合計6皿(12貫)食べても、総カロリーは約690 kcalです。
あえて具体的な名称は出しませんが、
某ラーメン店のセットやファーストフードのセットと比較すると、カロリーは低いことが分かります。
価格がリーズナブル
前項のとおり、自分が好きなネタ3つを2皿ずつ食べても、1,000円でお釣りが出ます。
特に真いわしは、他店で食べると40円ぐらい上がってしまうので、くら寿司を重宝しています。
食べる量が調整しやすい
その都度、注文すればいいので、食べる量を調整できます。
また一部のネタは、シャリの量を選ぶことができます。
ただし、シックスパックを目指しているのでルール制限が必要です。
内容は次の項目↓を読んでください。
利用のルールについて
筋トレを始めたばかりの頃(最初の4日ぐらい)は、
10皿＋サイドメニューでポテトやザンギを注文していました。
食事制限が軌道に乗り始めた10日目までは、8皿までのサイドメニュー無しで統一しました。
現在は、5皿以内ルールを維持できています。
コツは最初に炭酸水を飲んでおくか、お茶を2杯ぐらい飲んで、お腹を膨らませておくことです。
メンタルの変化について
昨日の内容でも、書いたように筋トレ熱が高まってきました。
カロリーに対する意識が高まった
現在の昼食メニューは2つです。
今回のくら寿司か、おにぎり＋やみつきサラダチキンの組み合わせです。
おにぎり側の場合、コンビニで購入をするのですが、
カロリー表記を以前よりも意識するようになりました。
例えば、美味しそうなおにぎりAのカロリーが、230 kcalだとします。
以前ならば、迷わずに購入していました。
ですが他のおにぎりのカロリーを見て、190kcalのおにぎりBがあり、
極端に苦手な具でないのならば、こちらに変更をするわけです。
大きな差はでないかもしれませんが、チリも積もれば的に大きな減量になると思います。
夕食も制限したくなった
昼食は、ほぼ完全に制覇できるようになりつつあります。
ならば次にメスを入れるのは、夕食ではないかと考えるようになりました。
(当たり前でしょ！と突っ込まれそうですが)
お酒は抑えているので、食べまくることはありません。
でもシックスパックのためには、毎日ではなくても
控え目DAYを入れるべきではないか。
その思いが強くなってきたので、今週末から以前から気になっていた宅配弁当を試すことにしました。
後日にレポしますね。
