現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状5
お腹の状態は変わりませんが、体重が少し変わりましたのでレポします！現在の状態体重と体つき体重：79.7kg → 79.1Kg体脂肪率：24.3% → 25.4%体つき：お腹はポッコリのまま体重は減っているのに、なぜか体脂肪率は上がっています...
2025-02
現在の状態 
食べ物、ドリンク、プロテイン 筋トレ用グルメを紹介します 第1弾
グルメというと大げさですが、シックスパックに向けたお気に入りの昼食メニューを紹介させていただきます。お気に入りの昼食メニュー (平日)おすすめのサラダチキン (グリルチキン)自分のおすすめは、ローソンとファミリーマートのチキンです。バリエー...
筋トレグッズ、書籍 体脂肪率の測定器を購入してみました
体重に加えて、「体脂肪率」を記録するために、思い切って測定器を購入してみました。正しくは、「体組成計(たいそせいけい)」というようです。実物を見てから決めたかったので、家電量販店で購入をしました。けっこう気に入りましたので、レポさせていただ...
現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状4
お腹の状態は変わりませんが、体重が少し変わりましたのでレポします！現在の状態体重と体つき体重：80.5kg → 79.8Kg体つき：お腹はポッコリのまま体重が瞬間最大風速的に80kgを切りましたので、なんだか得をした気分。来週の半ばには、7...
現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状3
今の状態は変わりませんが、シックスパックに向けたルール整理のためにレポします。現在の状態体重と体つき体重：80.4kg → 80.5Kg体つき：お腹はポッコリのまま、体重は微増し、1週間ぐらいはプラスマイナス1Kgを行ったり来たりしそう。筋...
現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状2
まだまだシックスパックは先ですが、今の状態をレポします。現在の状態体重と体つき体重：81.2kg → 80.4Kg体つき：お腹はポッコリでているまま、体重は減りましたが、水分などによる誤差の範囲と思われます。筋トレのメニュー帰宅後の18:3...
現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状1 (お腹の画像あり)
本日より、筋トレのブログを始めます。ブログを始める理由まだ結果を出していない状態で、なぜブログをやるのか？といいますと、定期的に発信することにより、自分を追い込むことになるので、確実にシックスパックにつながると考えたからです。今から発信する...