現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状16 (お腹の画像あり)
腹筋バキバキを目指して、33日目です。まだまだブヨブヨですが。足のモモとふくらはぎが締まっている感じがしますので、筋肉が発達しているのではとポジティブにとらえています！現在の状態体重と体つき体重：78.3kg → 77.7Kg体脂肪率：24...
2025-03
現在の状態 
現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状15
シックスパックを目指して、31日目です。筋肉がついている感触はありますが、体重の増減は変わらずです。現在の状態体重と体つき体重：79.4kg → 78.3Kg体脂肪率：23.8% → 24.0%BMI：26.5 → 26.2 (肥満)体つき...
現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状14 (お腹の画像あり)
筋トレを開始して、ぴったり30日目になりました。謎の節目感があって良い感じ。でも体重は少しショックな結果になりました。現在の状態体重と体つき体重：78.7kg → 79.4Kg体脂肪率：24.1% → 23.8%BMI：26.3 → 26....
食べ物、ドリンク、プロテイン 筋トレ用グルメを紹介します 第5弾
本日は、高タンパク宅配弁当の紹介です。前回のグルメ内容でも、こっそり取り上げております。宅配弁当にトライするのは初めてでしたが、期待通りの美味しさでしたのでご紹介します！商品画像もありますよ！(撮影が下手ですが)高タンパク！宅配弁当宅配弁当...
現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状13
筋トレを開始して、25日目になりました。30日目を迎えるときにどうなっているか、楽しみです。現在の状態体重と体つき体重：78.7kg → 78.7Kg体脂肪率：24.7% → 24.1%BMI：26.3 → 26.3 (肥満)体つき：お腹は...
筋トレグッズ、書籍 好きな筋トレ本を紹介します 第2弾
本日はお気に入りの筋トレ本2冊目の紹介です。こちらの書籍は筋トレの方法だけでなく、実際に取り組んだ方の途中過程(体重の変化や筋トレ内容)が記録されているのが良いです。ちなみにお気に入り1冊目はこちら。どんなに忙しい人も必ずやせるビジネスマン...
現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状12
シックスパックを目指して、気づけば3週間が経ちます。やっと体重の減少が始まったと思いましたが、また78kg台に戻ってしまいました。一瞬、落ち込みそうになりましたが、愛読書のおかげで乗り切りました。こちらとは別の本ですので、明日にでもご紹介し...