本日は甘い系の筋トレ用グルメを2つ紹介させていただきます。
どちらも大手コンビニかスーパーで購入できます。
コンビニ、スーパーで購入できるプロテイングルメ
ザバス ミルクプロテイン
ドリンクのお気に入りは、ザバス ミルクプロテイン 200mLです。中でもチョコレート風味とキャラメル風味がお気に入りです。
この2つは、1パックで20gのタンパク質を摂ることができます。
また常温保存が可能ですので、自分の場合は車の中に2つか3つ置いといて、1日に1つ、多いときは2つ飲んでいます。
オイコス ヨーグルト 砂糖不使用
ヨーグルトは、オイコス ヨーグルト 砂糖不使用がベストです。加糖バージョンもありますが、自分には甘すぎました。
こちらのヨーグルトはお気に入りの食べ方があります。どんな内容かというと、プロテインをかけて、よく混ぜるというもの。これが抜群にオススメです！
コンビニスイーツを封印している自分にとっては、癒し的な存在です。
※念のためですが、プロテインは付属されておりませんので、別に用意する必要があります。
購入のルールについて
ザバスのミルクプロテインは、毎回コンビニで購入します。
購入する数量は、↑の内容のとおり、車内保管用に2つか3つです。
まとめ買いをしないのはチョコやキャラメルの他にもバリエーションがあり、気分次第では他のものを選びたいからです。
オイコスのヨーグルトは、スーパーで購入することが多く、
バリエーションは、ほぼ砂糖不使用一択です。
数量は冷蔵庫の空き次第ですが、3つから5つを買うことが多いです。
