シックスパックを目指して、31日目です。
筋肉がついている感触はありますが、体重の増減は変わらずです。
現在の状態
体重と体つき
体重：79.4kg → 78.3Kg
体脂肪率：23.8% → 24.0%
BMI：26.5 → 26.2 (肥満)
体つき：お腹はポッコリのまま
体重が1日で、78kg台へ。誤差レベルかもしれませんが、79kg台と78kg台では安心感が違います。
78kg台は77kg台への減少が見えてきますが、79kg台だと80kg台への増大曲線が見えてしまうのです。
筋トレのメニュー
メニューは昨日と同じものです。
生活習慣の見直し
<睡眠>
こちらも変わりなし、毎日23時までに就寝です。
食事のルール
昨日に組んだプランと同じです。
プロテインドリンクの飲みすぎは、自分には合わないのかも。
筋トレと全く関係ない話
Disney+(ディズニープラス)に加入しました。目的は「サウンド・オブ・ミュージック」の鑑賞です。
Disney+はディズニー動画専門のチャンネルと思い込んでいたのですが、
「プラダを着た悪魔」とかミッキー以外の作品も楽しめるんですね。
本題ですが、実はこちらの映画、小学校の音楽の授業で観たことがあります。
その時はボケッとしていたので、ストーリーは理解していませんでしたが。
この歳で改めて鑑賞すると、歌の美しさをじんわりと楽しめました。
特に作中の「私のお気に入り」という曲は、
聞いた人の90%は「この曲って、この作品だったのか！」と驚くはず。
ミュージカルはあんまり興味ないなぁ、という方も一度は観ると感性のアンテナが増えますよ！
