現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状24 (お腹の画像あり)
筋トレブログを開始して、65日目になりました。体重は順調に減量できています。ただし免疫が落ちているためか、土日に体調を崩しやすくなりました。「マッチョは風邪をひきやすい」のは本当なのか、迷信なのか、どうなんでしょうか。現在の状態体重と体つき...
メンタルと身体の変化
現在の状態 
現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状22 (お腹の画像あり)
ダイエット開始52日目です。今月後半までに体重76kgを切らせることができれば、5月中にBMIを「標準」にできるかもしれません。条件は74.8kg以下です。現在の状態体重と体つき体重：77.6kg → 77.3Kg体脂肪率：21.8% → ...
現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状19 (お腹の画像あり)
ついに41日目になりました。体重がなんとなんと、77kgを切ってしまいました。瞬間的の可能性が大ですが、テンションはあがりますね！現在の状態体重と体つき体重：77.6kg → 76.8Kg体脂肪率：23.9% → 22.5%BMI：25.9...
現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状17 (お腹の画像あり)
トレーニングを開始して、37日目です。体重が変わりません。少し虚しくなってきました。でも粘ります。もう少しだけ。もうちょい。現在の状態体重と体つき体重：77.7kg → 78.2Kg体脂肪率：23.4% → 23.5%BMI：26.0 → ...
現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状14 (お腹の画像あり)
筋トレを開始して、ぴったり30日目になりました。謎の節目感があって良い感じ。でも体重は少しショックな結果になりました。現在の状態体重と体つき体重：78.7kg → 79.4Kg体脂肪率：24.1% → 23.8%BMI：26.3 → 26....
現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状13
筋トレを開始して、25日目になりました。30日目を迎えるときにどうなっているか、楽しみです。現在の状態体重と体つき体重：78.7kg → 78.7Kg体脂肪率：24.7% → 24.1%BMI：26.3 → 26.3 (肥満)体つき：お腹は...
食べ物、ドリンク、プロテイン 筋トレ用グルメを紹介します 第4弾
本日は、本ブログ初の飲食店の紹介です。あとメンタルについても書きます。最近メンタルばかりですね。でもメンタルのこと書くの好きなんです。すいません。回転寿司ではベスト1、くら寿司大手の回転寿司では、断トツでオススメのお店です。良いポイントを3...
現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状8 BMI、メンタルの変化も記録しました
シックスパックを狙って、筋トレを始めてから約2週間(15日)が経ちました。お腹の状態は癒しのぽっちゃりをキープですが、メンタルに嬉しい変化が起こったのでレポします。現在の状態体重と体つき体重：78.8kg → 79.3Kg体脂肪率：25.2...
筋トレグッズ、書籍 好きな筋トレ本を紹介します 第1弾
本日は好きな筋トレ書籍を1冊だけ紹介させていただきます。こちらの本がきっかけで、お腹を割るために食生活を改善するようになりました。筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方 (Testosterone 著)Testosterone(テス...
現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状7 食生活制限によるメンタルも書いてみました
お腹の状態は癒しのぽっちゃりですが、レベルアップ(?)して78Kg台になりました。シックスパックへ確実に近づいています！(きっと)現在の状態体重と体つき体重：79.7kg → 78.8Kg体脂肪率：25.7% → 25.2%体つき：お腹はポ...