現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状16 (お腹の画像あり)
腹筋バキバキを目指して、33日目です。まだまだブヨブヨですが。足のモモとふくらはぎが締まっている感じがしますので、筋肉が発達しているのではとポジティブにとらえています！現在の状態体重と体つき体重：78.3kg → 77.7Kg体脂肪率：24...
現在の状態
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現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状15
シックスパックを目指して、31日目です。筋肉がついている感触はありますが、体重の増減は変わらずです。現在の状態体重と体つき体重：79.4kg → 78.3Kg体脂肪率：23.8% → 24.0%BMI：26.5 → 26.2 (肥満)体つき...
現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状14 (お腹の画像あり)
筋トレを開始して、ぴったり30日目になりました。謎の節目感があって良い感じ。でも体重は少しショックな結果になりました。現在の状態体重と体つき体重：78.7kg → 79.4Kg体脂肪率：24.1% → 23.8%BMI：26.3 → 26....
現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状13
筋トレを開始して、25日目になりました。30日目を迎えるときにどうなっているか、楽しみです。現在の状態体重と体つき体重：78.7kg → 78.7Kg体脂肪率：24.7% → 24.1%BMI：26.3 → 26.3 (肥満)体つき：お腹は...
現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状12
シックスパックを目指して、気づけば3週間が経ちます。やっと体重の減少が始まったと思いましたが、また78kg台に戻ってしまいました。一瞬、落ち込みそうになりましたが、愛読書のおかげで乗り切りました。こちらとは別の本ですので、明日にでもご紹介し...
現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状11
シックスパックを目指して、20日になりました。来月からはパーソナルジムのトレーニングと夕食の高たんぱく弁当を取り込み、3月中に体重76kg台を目指したいです！現在の状態体重と体つき体重：77.7kg → 78.2Kg体脂肪率：23.8% →...
現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状10 (お腹の画像あり)
筋トレ開始日数が19日目になります。体重が、数年ぶりに77kg台になりました。嬉しいのでレポです！現在の状態体重と体つき体重：78.6kg → 77.7Kg体脂肪率：23.1% → 23.8%BMI：26.3 → 26.0 (肥満)体つき：...
現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状9
もう少しで筋トレ開始日数が20日になります。体重は一瞬でもいいので、今週中には77kg台にかすれたらいいなと願っています！現在の状態体重と体つき体重：79.3kg → 78.6Kg体脂肪率：25.1% → 23.1%BMI：26.5 → 2...
現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状8 BMI、メンタルの変化も記録しました
シックスパックを狙って、筋トレを始めてから約2週間(15日)が経ちました。お腹の状態は癒しのぽっちゃりをキープですが、メンタルに嬉しい変化が起こったのでレポします。現在の状態体重と体つき体重：78.8kg → 79.3Kg体脂肪率：25.2...
現在の状態 ぽっこりお腹の30代おじさん、リベンジ筋トレの現状7 食生活制限によるメンタルも書いてみました
お腹の状態は癒しのぽっちゃりですが、レベルアップ(?)して78Kg台になりました。シックスパックへ確実に近づいています！(きっと)現在の状態体重と体つき体重：79.7kg → 78.8Kg体脂肪率：25.7% → 25.2%体つき：お腹はポ...